Ob im Wald, Garten oder Park: In der milden Zeit des Jahres sind auch Zecken vermehrt im Grünen unterwegs. Wie schützt man sich vor den Tierchen und Krankheiten wie Borreliose und FSME?

■ Hosenbeine in die Socken: Zecken fallen nicht von Bäumen – sie sitzen meist weniger als einen Meter hoch im Gras oder Gebüsch. Streifen wir an den Pflanzen entlang, können die Tiere den Weg auf unseren Körper finden – was wir mit geschlossenen Schuhen, langen Ärmeln und Hosenbeinen aber verhindern können.■ Insektenschutz auftragen: Durch Insektenschutzmittel mit den Wirkstoffen DEET und Icaridin können Outdoor-Freunde nicht nur Mücken fernhalten, sondern auch Zecken.■ Beliebte Andockstellen am Körper absuchen: Nach einem Ausflug ins Grüne ist gründliches Absuchen angesagt. Zecken mögen geschützte, feuchte Körperstellen mit dünner Haut; dazu zählen Achselhöhlen, Bauchnabel, Genitalbereich und Kniekehlen. Bei Kindern stechen Zecken gern im Bereich von Kopf und Hals zu.■ Zecke schnellstmöglich entfernen: Je länger die Zecke am Körper saugt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie Bakterien hinterlassen kann, die Borreliose auslösen können. Die Übertragung von FSME-Viren passiert direkt beim Stich. Am besten entfernt man den Blutsauger mithilfe einer Zeckenkarte oder -zange oder einer Pinzette, indem man sie vorsichtig senkrecht herauszieht. Auf keinen Fall die Zecke quetschen oder mit Öl oder Klebstoff beträufeln!■ Einstichstelle im Blick behalten: Ist der Blutsauger entfernt, sollte man die Einstichstelle desinfizieren und fotografieren. Gibt es in den Tagen und Wochen danach Hautveränderungen? Ein Symptom für Borreliose ist eine kreisrunde Rötung, die sich ausbreitet. In diesem Fall oder bei grippeähnlichen Symptomen sollte man unbedingt zum Arzt gehen.■ FSME-Impfschutz checken: Wer sich in Baden-Württemberg, Bayern, dem südlichen Hessen, dem südöstlichen Thüringen, Sachsen und dem südöstlichen Brandenburg aufhält, also in Regionen mit gehäuften FSME-Infektionen bei Zecken, dem empfiehlt die Ständige Impfkommission eine FSME-Schutzimpfung.