Hannover. Kann Tanzen und das Mitsingen zu liebgewonnenen Schlagern und aktuellen Hits gesund sein? Ja! Bewegung und Musik fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden, sagt die Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia. Studien zeigen, dass Tanzen das Gedächtnis stärkt, die Aufmerksamkeit verbessert und das Risiko von Demenzerkrankungen verringern kann. Besonders effektiv ist die Kombination aus körperlicher Bewegung und mentaler Anstrengung, die beim Tanz perfekt vereint wird. Und das Beste: Es ist nie zu spät, damit anzufangen!■ TanzFIT – Bewegung für
alle Altersgruppen,
besonders ab 60

TanzFIT kombiniert Tanz, Fitness und Koordination und richtet sich besonders an Menschen ab 60 Jahren, die aktiv und fit bleiben wollen. Zu motivierender Musik bietet die Tanzschule Bothe eine Mischung aus verschiedenen Tanzstilen und Fitnessübungen, die das Herz-Kreislauf-System stärken und die Beweglichkeit verbessern. Sie benötigen keinen Tanzpartner, und jeder macht nur so viel, wie er kann – der Spaß steht immer im Vordergrund!

■ SenYoga – modernes Yoga für Menschen ab 60

Für alle ab 60 bietet die Tanzschule Bothe auch SenYoga an – ein speziell entwickeltes Yoga-Programm. Die Übungen, die auf der Matte oder mit dem Stuhl durchgeführt werden, sind auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. Das Ziel: Miteinander und Geselligkeit fördern, während gleichzeitig Körper und Geist trainiert werden. Im Mittelpunkt steht nicht die Vereinfachung klassischer Yoga-Übungen, sondern die Berücksichtigung der physischen und psychischen Fähigkeiten. SenYoga hilft bei typischen Beschwerden wie Arthrose oder Rückenproblemen und unterstützt alltägliche Bewegungsabläufe.

■ Kostenlose
Schnupperstunden
für TanzFIT und SenYoga

Ob TanzFIT oder SenYoga – bei der Tanzschule Bothe finden Sie das richtige Angebot, um gesund und fit zu bleiben. SenYoga wird immer freitags in der Tanzvilla Waldersee in entspannter Atmosphäre angeboten und die TanzFIT-Kurse finden montags, dienstags, donnerstags und freitags statt. Kommen Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde und erleben Sie selbst, wie gut Bewegung tut!