Hannover. Zu einer achtsamkeitsbasierten Auszeit lädt Anabel Seseke am Sonntag, 1. März, von 12 bis 12.30 Uhr sowie von 13.30 bis 14 Uhr in die Stadtbibliothek, Hildesheimer Straße 12, ein. Im Lessingraum (Raum 258, 2. Obergeschoss) vermittelt die systemische Beraterin und Coach Übungen aus Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und Entspannung. Die Teilnehmenden lernen in ruhiger Atmosphäre, den Körper bewusster wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Stress zu finden. Kurze Inputs am Anfang dienen dazu, die Relevanz der Themen langfristig zu erfassen. Die Übungen sind niedrigschwellig, alltagstauglich und für Menschen ohne Vorerfahrung ebenso geeignet wie für Geübte. Der Eintritt ist frei. RED